常喝鸡骨汤可以去皱吗？

Question

一般鸡骨都是扔掉了，朋友说鸡骨煲汤喝可以去皱是真的吗？

Answer 1

常喝鸡骨汤对去皱效果有限，皮肤抗衰老需综合干预。鸡骨汤可能通过{胶原蛋白补充}、{水分补充}、{微量营养素摄入}等途径对皮肤产生潜在益处，但直接去皱作用不明确。

1、胶原蛋白补充

鸡骨汤含胶原蛋白水解物，可能帮助维持皮肤弹性，但口服吸收率有限，建议配合维生素C促进合成。

2、水分补充

汤品含水量高有助于维持皮肤水合状态，改善干燥引起的细纹，需每日保持足够饮水量。

3、微量营养素

汤中锌、硒等矿物质参与皮肤修复，但含量较低，需通过均衡饮食补充多种抗氧化物质。

4、综合护理

皮肤抗皱需防晒、保湿及医美联合干预，鸡骨汤可作为膳食补充而非主要治疗手段。

建议搭配富含维生素E的坚果、深色蔬菜及医美手段，避免过度依赖单一食补，皮肤明显松弛时需就诊皮肤科。