什么样的减肥早餐比较好？

Question

听说在减肥的时候，早餐非常重要，但是我不是很会做早餐，吃什么早餐能减肥呢？

Answer 1

你只要选择低油低盐的早餐就可以，减肥早餐推荐煮玉米和蛋花胡萝卜丝粥。这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。