为什么要少吃高脂肪食物？

Question

我口味很重，很喜欢吃大鱼大肉，也喜欢吃一些高脂肪的食物，朋友让我少吃，这是为什么？

Answer 1

高脂肪食物摄入过多可能由遗传代谢异常、饮食结构失衡、慢性疾病诱发、消化系统功能障碍等原因引起，可通过调整饮食比例、增加膳食纤维摄入、药物治疗潜在疾病、定期体检监测血脂等方式干预。

1、遗传代谢异常

家族性高胆固醇血症等遗传疾病导致脂肪代谢障碍，表现为黄色瘤、早发动脉硬化。需进行基因检测，药物可选阿托伐他汀、依折麦布、考来烯胺散。

2、饮食结构失衡

长期过量摄入动物内脏、油炸食品等饱和脂肪酸含量高的食物，容易引发肥胖。建议用橄榄油替代动物油，每日烹调油用量控制在30克以内。

3、慢性疾病诱发

糖尿病、甲状腺功能减退等疾病会干扰脂质代谢，常伴随乏力、体重异常变化。需治疗原发病，药物可选二甲双胍、左甲状腺素钠、非诺贝特。

4、消化功能障碍

胆囊炎、胰腺炎等疾病导致胆汁分泌不足，出现脂肪泻、腹胀等症状。建议低脂饮食，药物可选熊去氧胆酸、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶。

日常烹饪多采用蒸煮方式，每周保持150分钟中等强度运动，40岁以上人群建议每年检测血脂四项。