吃香蕉奶糊可以润肤去皱吗？

Question

妈妈有皱纹了但皮肤又是敏感性的不太敢用护肤品，想食疗，那么吃香蕉奶糊可以润肤去皱吗？

Answer 1

吃香蕉奶糊对润肤去皱有一定帮助，但效果有限。润肤去皱主要与皮肤保湿、胶原蛋白合成、抗氧化等因素有关，香蕉奶糊中的香蕉富含维生素C和膳食纤维，牛奶含有优质蛋白和钙，这些成分有助于皮肤健康。

1、保湿作用

香蕉中的钾和牛奶中的乳脂可以帮助皮肤保持水分，减少干燥引起的细纹。日常可配合使用保湿面霜增强效果。

2、抗氧化作用

香蕉含有多酚类物质，牛奶含有维生素E，能中和自由基，延缓皮肤老化。长期食用需搭配防晒措施。

3、营养补充

牛奶中的维生素B2和香蕉中的维生素B6参与皮肤代谢，缺乏时易导致皮炎。建议同时摄入深色蔬菜补充维生素A。

4、蛋白合成

牛奶中的乳清蛋白和香蕉中的色氨酸是胶原蛋白合成原料，但需配合维生素C补充剂才能有效促进生成。

除饮食外，规律作息、防晒护理和医美手段对去皱更有效，严重皱纹建议咨询皮肤科医生。