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经常吃粗粮好吗？

女，46岁

病情描述:

我妈妈特别爱做粗粮给我吃，她说这样对身体好，经常吃粗粮好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

粗粮对身体是特别好的。有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

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