吃玉米可以帮助排泄吗

Question

我这段时间排泄功能不好，吃进去那么多，拉不出来，肚子胀得厉害，吃点玉米能不能促进排泄？

Answer 1

玉米是富含多种营养元素的蔬菜，也能促进肠胃消化，玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。