哪些人不适合喝凉茶？

Question

我喝了凉茶后，就会拉肚子，我妈说我不适合喝两次，我想知道还有哪些人不适合喝凉茶？

Answer 1

脾胃虚寒者、经期女性、风寒感冒患者、婴幼儿及老年人通常不适合喝凉茶。凉茶性寒凉，可能加重虚寒症状、导致经期不适、延缓感冒恢复或引发胃肠功能紊乱。

1、脾胃虚寒者

脾胃虚寒者表现为食欲不振、腹部冷痛、大便稀溏等症状。凉茶中的夏枯草、金银花等寒性药材可能抑制消化酶活性，加重腹胀腹泻。日常可通过生姜红糖水暖胃，严重者需遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸等温中健脾药物。

2、经期女性

经期女性饮用凉茶可能引起子宫血管收缩，导致痛经加重或经量减少。凉茶中的黄柏、栀子等成分会干扰气血运行，长期饮用可能诱发月经紊乱。建议经期选择红枣枸杞茶等温补饮品，若出现严重痛经可遵医嘱使用元胡止痛片、艾附暖宫丸调理。

3、风寒感冒患者

风寒感冒常见鼻塞流清涕、畏寒无汗等症状。凉茶的清热解毒作用会抑制机体发汗解表，延长病程。此类患者宜饮用葱白生姜水发汗，若合并细菌感染需遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药。

4、婴幼儿

婴幼儿消化系统发育不完善，凉茶可能损伤脾胃阳气，引发食欲减退、夜间啼哭等症状。菊花、连翘等成分还可能影响肠道菌群平衡。建议通过调整喂养方式改善上火症状，必要时在医生指导下使用小儿七星茶颗粒等专用制剂。

5、老年人

老年人阳气渐衰，过量饮用凉茶可能导致手脚冰凉、夜尿频多等肾阳虚症状。凉茶利尿作用可能加重电解质紊乱，尤其对高血压、糖尿病患者不利。日常可选用党参黄芪茶温补，慢性病患者用药需咨询医生避免相互作用。

健康人群饮用凉茶也应控制频率，每周不超过3次，避免空腹饮用。出现腹泻、头晕等不适需立即停用。慢性病患者服用降压药、降糖药期间应咨询中医师，凉茶中某些成分可能影响药物代谢。建议根据体质选择平和的养生茶饮，如湿热体质可少量饮用薏米赤小豆茶，饮用后注意观察身体反应。