吃什么可以给皮肤补水？

Question

一到秋天，我的皮肤就会特别的干，吃些什么食物可以给皮肤补充水分呢？

Answer 1

可以选择维生素e和维生素c含量丰富的食物，比如说苹果、番茄、橘子、黄瓜等，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，能够保持膳食平衡。饮食保证多样化，不要过于单一，平时可以多喝温开水，促进新陈代谢产物排出，居住房间可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜。

Answer 2

可以做丝瓜来吃。丝瓜含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水速度与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。