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经常便秘的人要怎样吃

女，30岁 2018-09-12 22:00

病情描述:

今天去厕所蹲了一整天还是排不出来大便，肚子又胀气得厉害，我这段时间饮食要怎样吃？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 22:34

对于便秘的人要多选择一些清淡和易消化的食物，还要多喝奶制品，这样才有润肠的作用，选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

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