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有什么可以增肥的食材么
病情描述:
最近工作太累了,感觉自己越来越瘦小,有什么比较滋补的食物可以让我长胖点么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    给你介绍两种食物,一是山药炖兔肉做法:①将鲜山药去皮、洗净、切小块,姜切片,葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟,放入兔肉块,用武火烧至兔肉变色。④再入山药块、姜、葱同炒,加清汤、五香粉、料酒,以文火烧煮,肉熟山药变软。⑤加盐、鸡精调味,即可。功效:养阴生津,润肠通便。适用于阴虚体瘦型。二是山药粥功效:山药性味甘平,可长肌肉、润皮毛,为治消瘦、之妙品;乳酪可养肺润肤、养阴生津。 
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