减肥期怎样补充营养？ - 问答频道

减肥期怎样补充营养？

女，26岁 2018-09-07 18:43

病情描述:

我身体很胖，体质不好，我怕减肥会影响健康，那减肥期怎样补充营养又不会胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 19:43

身体肥胖减肥期也要选择营养的食物，如果怀疑自己的饮食缺乏各种必需的营养素，可用加餐的办法来弥补其不足。要解决这类问题非常简单。比如，只需饮一盒约227毫升的酸奶或一杯脱脂牛奶就能满足每日对蛋白质及钙质的需求。

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