瘦脸吃什么好

Question

我165的身高，103斤，我觉得身材还可以，但就是脸比较大，吃什么能瘦脸？

Answer 1

若希望瘦脸，可以适量吃西蓝花、苹果、鸡胸肉、海带等食物，也可以遵医嘱吃螺内酯、氢氯噻嗪、左甲状腺素钠、奥利司他等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个体情况制定方案。

一、食物

西蓝花富含膳食纤维和维生素C，有助于促进代谢；苹果含果胶可帮助消除水肿；鸡胸肉提供优质蛋白维持肌肉紧致；海带中的碘元素可调节甲状腺功能。

二、药物

螺内酯为利尿剂可减轻水钠潴留；氢氯噻嗪通过排水改善面部浮肿；左甲状腺素钠适用于甲状腺功能减退所致浮肿；奥利司他用于肥胖人群的脂肪代谢调节。

需注意单纯饮食或药物无法局部减脂，建议配合有氧运动及面部按摩，避免快速减肥导致皮肤松弛。