如何正确的喝水？

Question

我只有在口渴的时候，我才喝水，可网上说只有正确喝水才对身体好，那怎么喝水才算正确？

Answer 1

正确喝水的方法是，每天起床饮一杯温开水，可以清理肠胃，排除体内毒素和垃圾；饭前饮一杯水既可以减少食物的摄入量还可以补充身体所需水分。