粗粮吃了能保持体力吗？

Question

我工作特别的忙，经常感觉到累，而且体力也跟不上，老婆叫我吃粗粮，这吃了能保持体力吗？

Answer 1

粗粮食用后可以给身体补充能量，而且粗粮含有丰富的纤维和复合碳水化合物，能够让你有足够的能量保持体力。可以找些像低脂全麦饼干、全麦椒盐饼干以及全麦薄饼这样的零食。