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膳食纤维丰富的食物不易发胖吗？

男，50岁 2018-09-09 21:42

病情描述:

我这几年胖了很多，请问膳食纤维丰富的食物不易发胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 22:09

多吃膳食纤维丰富的食物。膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且能够软化大便，有助缓解便秘，排毒减肥。水果、蔬菜和粗粮都是膳食纤维丰富的食物，平时应该要多吃。

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