减重必须控制运动和饮食吗？

Question

减重为什么还要忌口？运动量大不是也能减肥吗？

Answer 1

健康的减重方法是多运动的同时控制饮食，所以饮食和运动是必备的，俗话说三分动七分吃，可见控制饮食是很重要的。因为这种病人如果他不控制饮食，不改变饮食的种类，或者不增加运动，他的体重是比较难减的。