情绪低落可以吃些什么？

Question

女朋友这一阶段整体情绪就特别的差，可以吃些什么缓解呢？

Answer 1

平时在做饭的时候多做芦笋类食物吃。情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66％。