什么食物含铁量高？ - 问答频道

什么食物含铁量高？

女，22岁 2018-09-09 20:24

病情描述:

平时要多补铁，不然就会有缺铁性贫血，什么食物含铁量高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:10

说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

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