多吃含铁的食物能够稳定情绪吗？

Question

我妈最近情绪特别不稳定，而且有时回感觉很困，要是多吃点含铁的食物能不能稳定情绪啊？

Answer 1

吃含铁的食物是能够稳定情绪的，多吃些含铁量丰富的食物同样可以帮助患者有效的稳定情绪，从而起到控制情绪的作用。尤其是更年期患者，由于体内雌激素的大量下降，这个时候患者更容易出现有脾气暴躁等症状。而这与更年期患者体内缺铁也有着很大的关系，同时这部分患者还会伴有精神萎靡、困倦无力以及注意力不集中等情况，所以要及时补铁。