老人冬季适合吃哪些食物

Question

我奶奶体质不好，小病不断，需要合理饮食调理，老人冬季适合吃哪些食物？

Answer 1

老人冬季适合吃这些：
1、狗肉，狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。
2、鲈鱼，鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
3、香菇，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。