喝水量是要因人而异吗？

Question

我平时不太爱喝水，喜欢喝汤，吃水果，那会不会缺水了，喝水量是要因人而异吗？

Answer 1

每日喝水量是因人而异的。每个人从食物中摄取其他水分的量不同，比如爱不爱喝汤、吃水果、运动及出汗多不多等，再根据实际情况灵活运用。有些人平时喝的水比较多，可能需要喝10杯才解渴，那就没必要限制到8杯，有些人平时喝水就少，那保证6杯的基本饮水量就足够了。