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冬天要怎么吃比较健康呢？

男，34岁 2018-09-10 20:23

病情描述:

冬天大部分都是在进补，补过头了也不好，那冬天要怎么吃比较健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-10 20:34

冬季虽然不应吃过多寒凉食物，但也不宜吃过多燥热品，而应多摄入滋阴膳食，如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人冬季可以多喝粥，若在粳米粥中加点红枣，效果会更好。

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