鱼中含有的营养元素有哪些？ - 问答频道

鱼中含有的营养元素有哪些？

女，22岁

病情描述:

鱼是生活在水中的动物，营养高吗，鱼中含有的营养元素有哪些？

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杨松主任医师湖北省中山医院

鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似，最适合人体需要，容易被消化吸收，其吸收率高达96％。

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