喝牛奶可以补钙吗？ - 问答频道

喝牛奶可以补钙吗？

女，30岁

病情描述:

我的牙齿已经快掉完了，我喜欢喝牛奶，喝牛奶可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补钙，夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。

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