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冬至时节要怎么饮食养生？

女，42岁 2018-09-19 12:48

病情描述:

一到冬至时节很多人都注重养生，那冬至时节要怎么饮食养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-19 12:58

冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。

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