贫血能吃紫菜吗？

Question

自从生了宝宝之后，就一直有点贫血，妈妈经常会做紫菜汤给我吃，贫血能吃紫菜吗？

Answer 1

贫血是可以吃紫菜的，紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素，吃紫菜对缺铁性贫血是有好处的。