在困境中如何的放松自己？ - 问答频道

在困境中如何的放松自己？

女，42岁 2018-09-20 20:25

病情描述:

自己最近的生活感觉特别的失意，很多事情都感到十分的无助，好像感觉现在就走到了人生的困境的阶段，我该如何在这个状态下让自己能够过的舒心一些？

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-20 20:57

其实生活中的很多事情没有太多的困境与逆境，看的就是自己的一个心理的状态。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。当你感觉不在有很大的烦恼时，压力也就自然而然放下了。

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