吃过量膳食纤维好吗？ - 问答频道

吃过量膳食纤维好吗？

女，23岁

病情描述:

每天我都会吃很多膳食，有点拉肚子，吃过量膳食纤维好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每日过量的膳食纤维摄入也会影响钙、铁、锌、硒、锶等矿物质、微量元素吸收，每日膳食纤维摄入量为25g~30g，老人、孩子和孕产妇等缺钙人群需要控制摄入量，平时注意饮食均衡。

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