如何减少脂肪堆积腹部？

Question

我现在腹部很胖，生活不便，如何减少脂肪堆积腹部呢？

Answer 1

进食后不要立刻坐下，就餐后可缓慢行走或站立半小时，避免进食后立即坐下，可减少脂肪沉积于腹部，加强体育锻炼控制饮食。