青少年如何正确减肥？

Question

我儿子现在很胖，他自己也不舒服想减肥，青少年人该如何正确减肥呢？

Answer 1

适当锻炼，青少年可以去参加一些室外的有氧运动并长期坚持下去，例如散步，跑步，游泳，骑车，跳舞等。通过运动可以让体内多余的脂肪燃烧，减少在体内堆积，有效的预防肥胖。