不节食能减肥吗？

Question

我现在体重160，快找男朋友了，想想还是减肥比较好，但是平时就是爱吃，朋友推荐一家不用节食就能减肥的店可信吗？

Answer 1

体重的增加就是因为摄取的热量过高导致，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪燃烧以产生热量，因此体重会降低。目前一些减肥院都是利用的这种方式，只要万变不离其宗坚持下去是会有效的。但是一定要注意营养的均衡。