饮食习惯减腹部？

Question

我平时不爱运动，吃完饭就躺下了 ，肚子慢慢就胖起来了通过不节食的办法能减掉肚子吗？

Answer 1

改变饮食习惯是可以减轻腹部的。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。