吃什么能减肥？

Question

平时就是爱吃好吃的，肚子上的肉肉越累越多，又不愿意节食平时怎么吃能达到减肥的目的呢？

Answer 1

像管不住嘴的肥胖人群酸奶与发酵的牛奶是比较好的选择，能激活消化必须的物质，改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶，喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。减少高油脂食物的摄入，避免脂肪堆积。