减肥的基本原理是什么？

Question

体重超标了，尝试了很多减肥方式，效果都不大好，那么减肥的原理是什么？

Answer 1

可以说，减肥的基本原理是身体的热量消耗大于热量摄入。只要按照这个原则，不管什么饮食方式均可以达到减肥的目的。