吃十字花科食物有哪些好处呢？

Question

我一直都比较喜欢吃萝卜，前两天才知道，原来萝卜是属于十字花科食物，吃十字花科食物有哪些好处？

Answer 1

十字花科的蔬菜中含有很多的植物化学物，这种物质可以预防心血管疾病和癌症疾病，并且十字花科中的黄酮类物质可以帮助抗氧化，抗过敏，还有消炎等作用。