冬季吃什么会好一些？

Question

冬天现在已经到了，为了家人的健康，在这个季节吃什么东西会更好一些？

Answer 1

冬天的时候要尽量多吃一些蔬菜。多饮水和多食蔬菜水果，以补充水分与维生素，吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃冰冷食物，禁忌烟酒。