怎么能瘦下来？

Question

身材一直比较胖，最近想减肥，那怎么能瘦下来呢？

Answer 1

首先是要有正常的作息，控制饮食，增强锻炼，或者改变行为方式或采取相应药物治疗能矫正这种奖励不足，从而达到预防和治疗肥胖的效果。