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什么食物可以保护大脑？

病情描述:

人到中年，脑袋一天不如一天，有什么食物可以保护大脑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

英国慈善机构阿耳茨海默氏症研究信托基金负责人丽贝卡.伍德告诉媒体记者：“这项研究表明，多食用含维生素B12的肉类、鱼类或牛奶并均衡饮食有助于保护大脑。动物肝脏和壳类动物尤其富含维生素B12。”

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