健脑主食有什么呢？

Question

儿子最近学习压力大，打算买点东西给他补补脑，不知道健脑主食有什么呢？

Answer 1

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”，这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。