平时做什么对大脑好？

Question

很多时候喜欢熬夜通宵的，不知道平时做什么对大脑好？

Answer 1

建议大家要生活规律、合理膳食；按时、充足的睡眠；适当锻炼；学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好；尽量调整和改善工作及生活的环境条件。