吃什么可以补充维生素D呢？

Question

上个星期去医院体检，医生建议我多补充维生素D，那么吃什么可以补充维生素D呢？

Answer 1

建议大家可以每周吃一次动物肝脏，一天食用一个鸡蛋，这样不仅补充了维生素D，也有益于健康。此外，还要多吃海鱼，并重视太阳光对皮肤的直照。可以适量吃一些含维生素D的补充剂，如鱼肝油、多种维生素丸等。