经常坐办公室怎样防止颈椎损伤？

Question

我平时坐办公室比较多，基本一天做六个小时，要怎样防止颈椎损伤？

Answer 1

保证良好的坐姿：从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人，常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，因而从事这类工作的人和学生首先要有正确的坐位和坐姿。