经常睡眠不足有什么危害？

Question

平时工作压力很大，总是睡眠不足，睡眠质量也不好。如果经常睡眠不足，会有什么危害？

Answer 1

睡眠对于我们每一个人都是至关重要的，尤其是工作比较忙压力比较大的人群。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。