经常用脑应该吃些什么？

Question

最近考研用脑有点过度，总感觉精力提不上来。经常用脑应该吃些什么？

Answer 1

脑组织本身不能贮存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。因此，经常用脑的群体应适当多吃含糖类的食物，当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。