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每天慢跑有什么好处？

女，56岁

病情描述:

慢跑，这是理想的秋季运动项目，每天慢跑有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

跑步能改善心脏功能，使大脑正常地工作，并有助于减肥健美。对于上班的白领一族，久坐产生的慢性疾病可以在运动中缓解，对于老年人来说，跑步能大大减少由于缺乏运动而患肌肉萎缩及肥胖等疾病的可能性，此外，慢跑还能降低胆固醇，减少动脉硬化，

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