坚果有营养吗？ - 问答频道

坚果有营养吗？

女，22岁

病情描述:

我平时很喜欢吃坚果，感觉对身体也好，不知道坚果有哪些营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

日常生活中的坚果种类很多，包括核桃、腰果、杏仁、开心果、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素。

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