锻炼时可以大量喝水吗？

Question

现在天气炎热，每次锻炼时都口渴都不行，不知道锻炼时可以大量喝水吗？

Answer 1

锻炼时候不要一次过多饮水，即使非常渴，也要少量多次饮水，尽量不要饮用碳酸饮料和冰冻的水，那样反而会使你的腿部更粗壮。