补充什么食物预防胎儿畸形？

病情描述:

准备要宝宝，要随时补充什么食物可以预防胎儿畸形？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

多吃菠菜：为预防胎儿畸形，女性要摄入充足的叶酸。从受孕那刻开始，叶酸就必须要发挥功效。可很多准妈妈都是在怀孕一段时间，发现后才开始补叶酸。所以处于20多岁最佳生育年龄的女性要随时补充叶酸。除了菠菜，芦笋、花生中都有较丰富的叶酸。

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