吃什么零食对身体健康？

Question

有时候肚子很饿，又加班到很晚外面卖的又容易胖，自己没什么时间做饭，请问医生吃什么零食对身体健康？

Answer 1

健康吃零食：这个时候生活节奏快，压力大，你很容易吃下许多高盐、高糖、高脂的零食。时间一长，很可能让你体重增加，可依然营养缺乏。如果非要吃零食的话，可以选择一把坚果、一块燕麦饼、一杯酸奶、一个水果等。同时专家强调，健康吃零食还会给孩子树立一个好榜样，对他们今后建立健康的膳食习惯有益。