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做什么运动让血管健康?
病情描述:
听说冬天是心血管疾病发作的高峰,那做什么运动对血管健康有帮助?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-30 19:39
    血管健康离不开运动,运动可促进全身血液循环,降低血液黏稠度,促进脂质代谢,改善血管弹性,预防动脉硬化
    快走、慢跑、爬山、游泳有氧运动都是不错的选择。另外,瑞士苏黎士大学研究发现,放松精神也对血管内皮有益。所以,人们应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。
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